逆境往往突然袭来。逆境陡降时，首要的一条是承认现实。而往往是我们容易犯下这样的错误，“我不能接受这个事实！”
承认现实，接受逆境，其心理标志是达于冷静。处变不惊，抑止激动，尤忌情绪化地立即作出不理智的反应。
面对逆境，要勇于自省。逆境的出现，不一定必有自我招至的因素，但必与自己的弱点、缺点、失误有关。尽管此时自检是极其痛苦和难堪的，但必须要走这一步。否则会很快地沉浸下去。试想想，是自个儿提供了怎样的缝隙和机会，才落得这般天地，弄得了这样糟糕的局面。
人在逆境，最痛苦的不是所袭来的恶，而是由恶所迷惑的人群。“逆”不可受，“境”更难熬！
面对逆境，要拉开与恶的距离。拉开与恶的距离，拉开被恶所控制的人与事的距离，拉开与逆境中我的距离，跳出圈外，作壁上观。真正的冷静，彻底的冷静，显示出人的沉稳和理智。
面对逆境，要注意把握机遇，反败为胜。鲁迅先生认为，“在危险中漫游，是很好的……”。尼克松赞“危机”一词的构成，危机=危险+机遇。危险虽可怕，机会也会有。危机迫使在危险中寻找机遇，既惊心动魄，又前景无穷。
身在逆境，万不可自暴自虐，要坚强地活下去，还要活得光明磊落，正正派派。绝不可因身陷逆境，以什么“不得已”而做“二丑”，软弱丧志，昏昏于事。
身在逆境，重要的是坦然处之，不要受闲言碎语的左右，把握好心理平衡。世界不为哪一人单独存在。也没有一个上帝规定生活中人只许成功，不许失败。何必在乎别人怎么看、说什么，要害是自己怎样看自己。当认为别人在盯着自己的时候，其实可能没有一个人在特别地看自己，不必为那么多的别人而注意。不要总觉得自己受骗，自己被抛弃，或许问题出就出在对人对自己的过分依赖和自信。不要渴求别人的同情和支持，也没有理由让亲人分担逆境的难过和压力。别人对逆境的分析和建议要多听，自己对逆境的感受和不快要少谈。不必为体现自己的正确而解释，也不必为体现所谓的勇气而表演。对你讲：“我早就跟你说，不要怎样怎样的人的话一句也不要听：对你说“我早就想到，可一直没敢给你讲”的人的话，听不听都两可。使你处于逆境的人，可能正处于另一种逆境。要摆脱逆境，还得全靠你自己。
用自己的逆境与别人的顺境比是糊涂，用眼下的逆境与以往的顺境比是愚蠢，用自己的逆境与他人的逆境比是卑微。重要的是重视眼下，从己做起，不要悲观，不要气馁。然一但走出了逆境，万不可得意忘形，小心再陷入新的逆境；但小心绝不意味着是缩手缩脚，缩手缩脚便等于是没走出逆境。
“累累的创伤，便是生命给予我们的最好的东西，因为在每个创伤上面，都标志着前进的一步。”然身处逆境是痛苦的事情，切不可对逆境经历过誉。
风中黄叶树，何等的艰辛和不幸！
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